Sou podólogo – este sapato de verão é um risco assustador para a saúde

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Dê um passo na direção certa com a saúde dos seus pés neste verão.

Um podólogo compartilhou os sapatos para clima quente que ele não recomenda porque podem causar lesões - e os chinelos estão no topo de sua lista negra.

O médico de pés de Cingapura Paul Macaulay, mais conhecido como @paulthepodiatrist no TikTok, está alertando os espectadores contra o uso de chinelos ultraplanos.

“Temos um grande problema aqui na Ásia: todo mundo usa chinelos o tempo todo, infelizmente algumas pessoas não são fortes e em forma o suficiente para fazê-lo”, disse Macaulay ao Post por e-mail no sábado.

“Desequilíbrios biomecânicos levam a lesões de sobrecarga, como fascite plantar e tendinite tibial posterior.”

As sandálias casuais não só carecem de suporte adequado no arco, mas também carecem de segurança, disse Macaulay em um clipe online.

“Seu pé provavelmente quer se agarrar a ele”, disse ele, apontando para o sapato.

“Com algumas pessoas, você os usa por períodos prolongados ao longo de muitos anos, e seus dedos dos pés podem começar a enrijecer e a arranhar, e então isso pode ser difícil de reverter”, acrescentou ele, mostrando a foto de um pé enrolado. dedo do pé.

O dedo do pé em garra, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, costuma ser causado pelo uso de sapatos que apertam os dedos dos pés ou não oferecem suporte adequado.

Usar sapatos com uma tira extra no calcanhar é uma forma de prevenir o distúrbio, disse Macaulay, que possui mais de 17.700 seguidores no aplicativo.

“Isso dará mais estabilidade ao tornozelo e manterá o pé no lugar”, explicou. “Ou você pode até escolher o estilo que tem uma tira na frente, que segura o pé no chão.”

Segurança – ou a falta dela – é outro problema que acompanha as sandálias tanga.

Pessoas cuja mobilidade não é boa, disse Macaulay ao Post, correm o risco de tropeçar e cair se usarem os chinelos folgados.

E para quem tem diabetes, disse Macaulay, os chinelos permitem que os pés fiquem muito secos, causando rachaduras nos calcanhares em alguns casos.

“Os diabéticos, especialmente o tipo 2… muitas vezes têm condições como a neuropatia, em que não conseguem sentir os pés”, explicou Macaulay.

“Usar chinelos pode ser fácil de cortar o pé e isso pode levar a um problema maior, como uma ferida infectada que pode levar a uma amputação se não for tratada corretamente.”

Em vídeos subsequentes, Macaulay descreve os melhores calçados para mulheres nos meses de verão e os sapatos que ele nunca usaria como podólogo: mocassins, salto agulha, sapatilhas, sapatilhas macias e, claro, chinelos.

“Os chinelos são bons se usados ​​para a atividade certa, se for apenas do carro até a praia ou para caminhar pela praia, tudo bem. Apenas usá-los para caminhar de 5 a 10 mil passos não seria recomendado, pois eles não têm suporte”, disse Macaulay ao Post.

“Pessoalmente, acho que um estilo de slide é melhor, com suporte de arco integrado. Uma grande marca americana é a OOFOS, eles são ótimos para prevenir dores no calcanhar e no antepé.”